Entenda a diferença entre os tipos de banana
Banana Nanica: 92 kcal/100g, rica em potássio, ótima para receitas de bolos e doces.
Banana Prata: 98kcal/100g, rica em vitamina C e Manganês, que ajudam a estimular colágeno da pele.
Banana da Terra: 128kcal/100g, deve ser consumida somente após cozimento. Fica boa grelhada, assada ou em farofas.
Banana Ouro: 112kcal/100g tem digestibilidade mais difícil, por isso é menor e não deve abusar na quantidade.
Banana Maça: 87kcal/100g, mais rica em fibra solúvel, é benéfica para quem passou por diarreia. Pode prender o intestino.
fonte:@dra.samaradias
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